Produkty "Light" - czy naprawdę?

Fit, Light, bez konserwantów - producenci zasypują nas tego typu hasłami, a że bycie fit jest modne, to często nabieramy się na ich marketingowe triki.

  1. "pełnoziarniste" pieczywo, makarony - po wejściu do Unii Europejskiej prawo dotyczące składu produktu zostało zmienione, idąc do sklepu na półce widzimy np."chleb żytni" zaś w składzie tego chleba jest 10% mąki żytniej, reszta to mąka pszenna. Jeśli cena takiego pieczywa jest niska, możemy być pewni, że jest to pieczywo czy makaron jest pszenny z dodatkiem tego właściwego.
  2. "light" - oznacza , że dany produkt jest o 30% mniej tłusty od normalnego. Co tak na prawdę daje niewielką różnicę. Nie oznacza to, że możemy jeść taki produkt bez kontroli.
  3. "slim czy fit"— o ile produkty "light" mają regulację prawną przez UE tak produkty "fit" czy "slim" producent może napisać dobrowolnie na opakowaniu, zaś taki produkt nie ma nic wspólnego z obniżoną zawartością tłuszczu czy cukru.
  4. "sól i cukier" - wiadomo, że sól i cukier w nadmiernej ilości w diecie są niezdrowe. Przyprawy, przeciery pomidorowe — popatrzmy na ich skład. Bardzo często zawierają one sól i cukier, które są wykorzystywane jako ulepszacze smaku i jako konserwant.
  5. "porcja porcji nierówna" - producenci piszą wartości odżywcze danej porcji produktu. Porcja jest wyznaczana przez producenta, który sobie uśrednił nasze zapotrzebowanie kaloryczne. Zauważmy , że każdy z nas ma inne zapotrzebowanie, nastolatek, dorosły lub w średnim wieku, każdy ma inną "porcję".

Zobacz również: Jak ćwiczą gwiazdy?

Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Granola - sprzymierzeniec odchudzania czy przyczyna otyłości? Wegański fast food - tortilla Brownie z batatem i rodzynkami Chcesz schudnąć? Włącz do menu te superprodukty Przepisy Anny Lewandowskiej i Ewy Chodakowskiej na zdrowe dania Dietetyczne kulki owsiane Zdrowe dania, które możesz przygotować w 10 minut (a nawet szybciej) Zdrowe zamienniki niezdrowych produktów Nie musisz się obawiać, jedząc te ciasta. Są zdrowe i nie tuczą 5 fit śniadań z płatków owsianych Przekąski i desery dla sportowców Sałatka ze słoika – pomysł na zdrowy lunch do pracy Dietetyczny makaron z wędzonym łososiem Omlet z płatków owsianych Czekoladowe raw cake Chipsy z warzyw – pomysł na zdrową przekąskę Dietetyczna pizza w 10 minut Przepis na poranny napój oczyszczający z toksyn 41 pysznych przed- i potreningowych przekąsek Szybkie śniadanie, obiad, kolacja, czyli dania, w które nie trzeba wkładać wiele wysiłku Tańsze alternatywy dla superproduktów Ciasteczka „nawinie” Pozbądź się toksyn! 5 przepisów na oczyszczające soki Tych produktów nie jedz przed treningiem

Popularne w tym tygodniu:

5 fit śniadań z płatków owsianych Zdrowe dania, które możesz przygotować w 10 minut (a nawet szybciej) Nie musisz się obawiać, jedząc te ciasta. Są zdrowe i nie tuczą 3 pomysły na obiad za 8 złotych z menu Ewy Chodakowskiej Koktajle Ewy Chodakowskiej poniżej 430 kcal Produkty, od których możesz być uzależniony ze względu na znak zodiaku Omlet z płatków owsianych Zdrowe zamienniki niezdrowych produktów Przepisy Anny Lewandowskiej i Ewy Chodakowskiej na zdrowe dania Pyszne i Zdrowe Naleśniki Kokosowe Chcesz schudnąć? Włącz do menu te superprodukty Czekoladowe raw cake